三ノ宮から徒歩２分のパソコン修理店「パソコン修理サービス」です！
毎日パソコンを使っていて、ふとこんな風に感じたことはありませんか？
「なんか最近パソコン作業がしんどい」
「目が痛いし、肩もこる」
「イライラして仕事が進まない…」
それ、単なる体調不良ではなく、パソコン環境や動作状態が原因の“疲労”かもしれません。
今回は、見逃されがちな「パソコンによる疲労」の正体と、それを改善する方法についてコラム形式でお届けします。
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当店では、Windows11対応PCをお買い上げいただいたお客様を対象に、これまで使っていたパソコンからのユーザーデータ移行をWindows10のサポートが終了する日まで無料で実施しております。
詳しくは、LINE・メール・お電話でお気軽にご相談ください。
パソコンが原因の「しんどさ」には2種類ある！
● 身体的な疲れ（目・肩・首・手首）
- 長時間の作業での目の乾燥・かすみ
- 姿勢が悪くなり、肩や首に負担がかかる
- タッチパッドやマウスの位置が合っておらず手首が痛くなる
● 精神的な疲れ（イライラ・集中力低下）
- パソコンの動作が遅くて待ち時間が長い
- タイピングしても反応が遅く、作業効率が落ちる
- 頻繁なフリーズやエラーにストレスを感じる
実は「パソコンを使っていて疲れる」という感覚の大半は、パソコン本体の性能や設定が悪いことが原因であることが多いんです。
パソコンの“ストレス原因”をチェック！
あなたのパソコン、こんな状態になっていませんか？
| 状態 | 疲れの原因になる理由 |
|---|---|
| 起動に5分以上かかる | 始める前からストレス、集中力が削がれる |
| 画面が暗い・まぶしすぎる | 目に負担がかかり疲れやすくなる |
| キーボードの反応が悪い | タイピングミスやイライラにつながる |
| タッチパッドの動きが不自然 | 指や手首に余計な力が入ってしまう |
| ブラウザが重く、YouTubeがカクつく | 作業がスムーズに進まず精神的にしんどい |
実際、当店でも「パソコンのせいでしんどい」というご相談はとても多く、中には「仕事を辞めたくなるほど疲れる」とおっしゃる方もいました。
「環境」と「機械」の両面から見直してみましょう！
💡 身体的疲れの対策
- モニターの高さを目線に合わせる（ノートPCなら台座やスタンドを活用）
- ディスプレイ設定で「夜間モード」や「ブルーライトカット」を有効に
- 1時間に1回、画面から目を離し10秒休む「20-20-20ルール」を導入
- キーボードとマウスを使いやすい位置に調整
💡 精神的疲れの対策（＝パソコン本体の見直し）
- HDD→SSDへの交換で動作が劇的に軽くなる
- メモリを4GB→8GBや16GBに増設してマルチタスクに対応
- 不要なスタートアップアプリやバックグラウンドタスクを削減
- タッチパッドやキーボードの調整・交換も有効
【神戸三宮店】で実際に対応した事例
🧑💻 会社員の男性：「PCが重すぎて仕事が進まない」
- 使用歴：5年、HDDモデル
- 対応内容：SSDへ換装＋メモリ16GBに増設＋不要アプリ削除
- 効果：起動時間が8分→20秒に。本人曰く「人生が変わったレベル」
👩💻 主婦の方：「Zoom会議で声が飛ぶ、画面が固まる」
- 原因：CPUの性能不足＋バックグラウンドで重いアプリが常駐
- 対応：軽量化設定＋不要アプリの整理
- 結果：ストレスフリーで会議に集中できるように！
パソコンに“疲れさせられない”ために大切なこと
現代人にとってパソコンは「生活と仕事の中心」。
そのパソコンが原因で体調や精神に負担をかけてしまっては本末転倒です。
しんどいな…と感じたら、まずはパソコンの動作・設定を見直してみてください。
それだけで毎日の疲れがグッと軽くなるかもしれません。
ご相談は【パソコン修理サービス 神戸三宮店】へ！
- パソコンの動作が重くてしんどい
- 視界がまぶしくて目が疲れる
- Zoomやオンライン授業でイライラする
- とにかく最近パソコンに触りたくない…
そんなお悩みがある方は、ぜひ一度、私たちにご相談ください！
- SSD換装やメモリ増設
- 液晶ディスプレイの調整やキーボード交換
- 設定・軽量化サポート
- 疲れないための環境アドバイスもOK！
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